取适量鲜姜片放入水杯中,用200~300毫升开水浸泡5~10分钟后,加入少许蜂蜜搅匀当水饮。 如果有气管炎的老人还可以再加一个桔子,将桔子放炭火中烧黑、捣烂与蜂蜜生姜汁同装入大杯中倒入温肖涵结婚开水,放凉后一次服下,可治气管炎。 饮用生姜蜂蜜水一年以上,脸部和手背等处的老年斑就会明显改善,邻居的奶奶喝了一年,气色明显改变,手上的斑减少。不过有糖尿病的老人是不能用此方法的。 要防晒,避免紫外线的刺激。姨夫在白天出门时总是会戴帽子,如果是阳光过足的天气还会戴上墨镜,穿防晒服,并尽量避免在正午时出门。 做运动,促进血液循环,减少色斑的沉着。姨夫每天早晨起床后都会做半个小时的有氧运动,并且经常做面部、手部的保健按摩。 进入老年以后,细胞代谢机能减退,体内脂肪容易发生氧化,产生老年色素。这种色素不能排出体外,于是沉积在细胞体上,从而形成老年斑。 随着年龄的增长,人体内的抗氧化功能逐步减退,到了老年时体内游离基便会起作用了,从而形成老年斑。 此外,胡萝卜、芥菜头、菠菜、芹菜叶、金针菜等蔬菜中还含有较高的硒、锌等具有抗氧化功能的矿物质。 更进一步的研究还发现深色蔬菜和水果中还含有丰富的有机硫化物、类黄酮等具有抗氧化性能的植物化学物。一些天然的抗氧化剂和抗氧化酶,可及时清除过量基造成的损伤。 这些抗氧化剂包括维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、硒、锌等维生素和矿物质;抗氧化酶包括超氧化物歧化酶、谷胱甘肽过氧化物酶等。 因此,老年人多吃一些富含抗氧化成分的蔬菜水果有助于清除体内过多的基,细胞膜,维持细胞正常代谢及遗传物质的稳定,从而延缓衰老、预防老年斑。 老年性雀斑发病与皮肤老化、日晒等有关,常发于中老年的手背、前臂及面部等部位,随年龄增长而增多,呈绿豆至杏仁大小的褐色或黑色斑。略高皮面,表面光滑,不痛不痒,无碍健康,但应避免日晒。 老年疣又叫脂溢性角化病,是表皮有一种良性疣状增生,多发手背、面额及躯干等处,呈针头帽至黄豆大小或更大,淡褐到深褐乃至黑色,稍高出皮肤,亦可呈乳 头状,表面常附有油脂性鳞屑,触之柔软,无痛无痒,无碍健康。但如在6个月内皮疹迅速扩大,数目增多或伴有明显瘙痒者,也有并发恶性病变的可能,应及时到医院检查治疗。 老年性点状白斑又叫老年性白点病,是皮肤老化的一种表现,常见于躯干、四肢,呈绿豆至黄豆大小的瓷白色斑点,边界清楚,微微凹陷,无痛痒,无碍健康。 在此上了年纪的老年最好可以多吃一些富含维生素E的食物,因为维生素E能脂褐质色素的生成,对老年斑有很好的预防作用。 本文由来源于财鼎国际(www.hengpunai.cn) |