现在男人工作压力大，酒局、饭局多，因此很容易增肥发胖，尤其现在这个季节，理应多加运动，强健一魄。那么，怎样的运动更适合男人呢，其实练瑜珈是个不错的选择。如果现在你听到一位男性朋友说，他不仅练了瑜伽，且在两个月内体重减轻十多斤的时候，你千万不要感到惊讶，因为这再正常不过了。 身边经常有人问，男人也可以练瑜伽吗？瑜伽是一种身心合一的运动，当然适合男士了，它并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所，对很多男性而言无疑是一种损失。 和前夫同居的日子 其实最早在印度，瑜伽是男人发明的。瑜伽最初的发明者及练习者多为男性，很多知名的瑜伽大师也是男性。在欧美的一些国家，甚至男性练习瑜伽的普及程度还高于女性。据我所知影星邓超就是一个长期的瑜珈练习者。 男人练瑜伽的好处还是很多的。如果我们不能学会放松宣泄，就容易引发心理和生理上的病变。还有，人在脑部疲劳的时候，很多功能都会受到影响，使人陷入疲惫、无精打采的亚健康状态。而瑜伽正0是一种有意识调整呼吸，以身体姿式达到平衡，并恢复身体自愈能力的训练。瑜伽的深呼吸有助集中注意力，完整均衡的收缩、伸展动作，则可训练肌肉与关节的弹性，这是走或骑车等单一运动无法达到的。
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