很多女人体内的湿气可是不少，那么女人湿气重的表现是什么呢?女人湿气重怎么办才好呢?不要着急，接下来就一起去文章中看一看女人应该如何去除体内湿气吧!女性想要健康，就要学会如何远离妇科病。大家知道吗?有专家指出女性患妇科病多因“湿”所致，所以女性要远离妇科病，关键要去湿。
每月姨妈来的时候，人体自然的新陈代谢就会引起湿寒，使得气血凝滞，紧张收缩，引起剧痛。对于女性来说，湿寒体质带来的最大困扰就是痛经，有些女性朋友经常在经前或经期，有下腹冷痛，甚至疼痛剧烈时会伴有冷汗淋漓、恶心的情况。
色、味发生异常，或伴、局部症状者，称为“带下病”。主要见于炎、子宫颈炎、盆腔炎、卵巢早衰、闭经、不孕等病引起的带下增多或减少。内外湿相合，湿困脾土致使脾虚运化失职，水湿泛滥导致代谢量多。
寒性体质的人，寒冷的体质加上寒冷的会进一步影响机体的气血运行，表现出皮肤冰凉、手脚冰凉之象。人本来血液是温热的，血液循环使得器官维持在一个合适的温度，内的稳定。
调理体湿，健脾最重要。那怎么调理？要注意饮食习惯，少吃生冷食物，多吃热性食物。专家介绍薏米是最祛湿的药品，又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中药。味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏米加它祛湿更有效：
做法:将薏米、红豆等洗净，浸泡1小时。然后将所有材料盛入锅中，放入600ml的水，大火煮3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
做法：南瓜切成小块，与薏米混合在一起清洗干净 浸泡10分钟。全部扔进小锅，煲2个小时。做工简单，煲出来口感很好，不需要特别复杂。
做法：猪脚斩块，洗净。花生、黄豆提前泡24小时，砂锅放水烧开，放入所有原料（除盐外），大火滚十五分钟，撇去浮沫，转小火，煲四小时。最后放入盐再大火滚一下即可。
做法：鲫鱼干净，抹盐在鱼上腌制5分钟，薏米洗净，用水提前浸泡半天备用。用厨房纸把处理好的鲫鱼表面吸干水分，锅里抹上一层油，放鲫鱼入锅中，开小火慢煎。待鲫鱼煎好后，放入开水、香葱、姜片、料酒，保持大火滚5分钟，直至汤水变白。倒入薏米，调成小火炖1个小时，放入枸杞，放盐即可。
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