身体中的每个器官都有它们各自的职责，非常的重要，但不知道是因为什么原因，变得越来越衰弱了。因此，为了我们自己的健康，一定要好好的好。下面小编给大家介绍一些方法哦。 当我们孩子妈妈的肚子里的时候，其实身体中的每个器官就已经开始动作了。然后随着时间的推移，不断工作的器官就开始慢慢的老化，可能还会出现病变。因此为了能够使它们衰老的慢些，《生命时报》记者综合国内外研究，采访了多学科专家，给大家制定出一套“活力处方”，如果你每天都能够按照这个方法进行锻炼的话，每个器官也会不断的变得更加富有弹性，充满活力哦。 眼睛：转动眼球，凝视远方 眼睛是我们与联系最有利的“开关”，正80%以上的信息都通过眼睛获取。由于人们过度用眼，这个“开关”正在严重地超负荷工作。英国南安普顿大学的一项研究发现，在人体五官中，眼睛是衰老最早也是最快的器官之一，多数人在45岁左右就会出现老花眼、视物不清等症状，这与眼球中重要的屈光间质——晶状体的硬化、弹性减弱有关。随着晶状体硬化程度加深，白内障等可能致盲的眼部疾病也会找上门。 广州中山医科大学眼科中心教授余敏斌，要想让眼睛保持弹性、充满活力，就要多转动眼球。乒乓球就是一项很好的运动，打球时眼睛会快速随着运动的球转动，从而起到调节、放松眼睛的作用，还能缓解视觉疲劳、延缓老化、预防近视。还可以经常凝视远方，在远处选中一个目标看10分钟，最好选择绿色的树木，经常坐在电脑前的人更应多做这个动作。也可以双眼看5～10米外的一个目标，看清楚后数3个数，再看近处，比如将手放在眼前看指纹，看清楚后数3个数再看远处，如此反复交替，每次10分钟。余敏斌还，平时要多吃黄绿色的食物，如胡萝卜、西兰花、猕猴桃、玉米等，它们含有丰富的叶黄素和玉米黄素，能防止眼睛的功能性退变。 一组穷人的肖像：他们每天的生活费不足4元 英国艺术家用2万张纸搭桥 没用螺栓和胶水 北城校花成章子怡最美替身 航拍名人富商奢华豪宅全景图 英园艺设计师用鲜花打造女式内衣 两对母女的故事看阿拉伯人与 巨蟹现身英吉利海峡 双钳可夹碎人手腕 意大利艺术家用千人打造精致“羽毛” 社会最丑陋的一面，是否找到了你的影子 身材纹游戏到身上 你所不知道的卫校女生 啥都敢做 惨无的少女陪睡制度 明朝女木乃伊开棺全程 胆小勿入 走出：17岁孟买的回家 与下的危地马拉未成年新娘 96年日本女星教室换衣尺度大 一组令人泪奔的图片 你能到第几张？ 实拍中国嫩模的一天 |