导语:如果一个人一周不洗澡，身体就会有明显的异味，洗澡不仅能清洁身体，还能让我们的身心愉悦。可是就简简单单的洗澡其实也有方法的，如果长期错误的洗澡，对我们的身体还有。下面来看看哪些属于错误的洗澡方法，您是否中招。
洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等对于那些身体体质较差的女性们，是不能用冷水洗澡的，否则本来抵抗力较差的身材，会因冷的刺激，引发感冒、发热等疾病。
由于冬季天气冷，许多女生爱泡热水泡温泉，甚至舍不得出来。不过，但这可不是什么好习惯。冬季泡澡太久，会使皮肤外表失掉油脂，从而导致枯燥瘙痒等症状，甚至严重的还会引起皮肤发皱、脱水等状况。除此之外，长时间一致泡澡，容易导致疲惫，引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓，甚至诱发心律失常而猝死。同时，洗澡时刻过长，脑血液供给相应减少，也可能会导致脑缺血而发作意外。
使用沐浴露冲澡，很多女士也顺带着用沐浴露清洁外阴皮肤(大小)，这样可能会令阴部娇嫩的皮肤更脆弱、干燥。沐浴露偏碱性，PH值高达8(数字愈高，碱性愈强)，长期使用会阴部酸碱度，令益菌无法生长。并且，这种碱性液体冲洗不干净还可能引发外阴瘙痒。外阴应该用清水冲洗，如果使用沐浴露的话，不要让它停留时间过长，并用大量清水冲洗干净。
有些人洗澡时间很长，有些人能洗一个小时，特别是有些女生。洗澡时间太长不利健康，会让人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧;严重者甚至会导致冠状动脉痉挛、血栓形成，所以一般而言维持在10-15分钟就可以。这个一定要注意!!! 饱餐后洗澡，浑身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收;饥饿时洗澡易造成低血糖，甚至虚脱、昏倒。
小编:洗澡时水温可以偏热，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水，约可带走540卡热量。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右，就可消耗200卡热量!在轻松的沐浴中愉快地减了肥，真是一举两得。但是时间要控制在20分钟以内，并且通风良好。洗澡时，闭上眼睛，尽量放轻松。让喷头在肌肤上来回挥洒，一番沐浴完毕，肌肤与都能得到充分的解压。
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