在宝宝的成长过程中，牙齿是很关键的，因为牙齿在很大程度上会影响一个人的五官，所以在孩子长牙期间，要想有一口漂亮坚固的牙齿的话，妈妈们可以在孩子的饮食上做出一些调整，以满足钙的需求。
那么宝宝出牙期和长牙期，宝妈们应该准备什么样的食物才能够让宝宝的牙齿漂亮坚固又补钙呢?先来看看宝宝长牙期会有哪些反应?
妈妈可给宝宝添加一些泥糊状的食物，首要的选择是含有多种维生素和矿物质强化的营养米粉，其次是马铃薯泥、蛋黄泥、苹果泥等。
这个时候宝宝牙龈摸上去硬硬的，口水也变得多起来，牙龈还会发痒，同时也喜欢咬一些硬的东西，妈妈可给宝宝吃更多淀粉类食物，如：手指饼干、面包干、磨牙饼或棒等食品。
下颌的一对乳中切齿悄悄萌出小白牙从此开始发挥巨大作用，这个时期的宝宝喜欢把能手里的东西都放入嘴里尝一尝，妈妈可准备一些半固态的食物了，比如菜泥粥、烂面条、蛋羹等。
宝宝的上颌又会长出两颗牙齿，多了这两颗利齿，宝宝比以往更喜欢咀嚼了，饮食也有更多选择，妈妈可给宝宝吃一些碎菜包、馄饨、豆腐、苹果片、西红柿等都可以了。
宝宝上颌的侧门牙萌出，10～16个之月时下颌的侧门牙也将萌出，这个时候能适应固体食物，消化能力也变强了，妈妈可提供一些固体食物，如米饭、面条、切得细些的蔬菜等。
宝宝的第一颗乳磨牙也会萌出，这个时候咀嚼能力会大大提升，宝宝对自己吃东西也越来越感兴趣了，他能自己拿着小勺子吃，这个时候食物选择较多，饺子、馒头、花卷等都可以吃了，各种切得比较小的蔬菜也能吃了。 宝宝的20颗乳牙会逐渐长齐，这时候能吃的东西更较多了，但主要是偏软的食物，妈妈可给宝宝吃米饭、面条、蔬菜、肉食等。
为了让宝贝有一口漂亮的牙齿，下面宋大夫为家长推荐两道适合出牙宝宝的补钙美食，不能错过的营养与美味! 提醒：由于宝宝年龄小，牙齿发育不好，咀嚼能力差，做菜时应把菜切得碎些，炖得烂些，对不愿吃菜的孩子可先让他(她)喝菜汤，适应之后逐渐加菜，尽量少盛多添。
2.排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。
这两道美食对出牙宝宝补钙有非常大的益处，家长可以按以上方法给孩子动手做下，如果还有不太清楚的可以直接询问我们的宋大夫jpt599。让他亲自指导孩子出牙期的各种注意事项。
钙不足的宝宝，会导致出牙较晚、牙齿疏松、参差不齐等现象，所以宝妈们应注意及时提供宝宝牙齿生长的“原料”，平时要多注意饮食的调整。 推荐：
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